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Wie schlecht sind Fette

Wer abnehmen will und außerdem auf eine gesunde Ernährung achtet, für den sind fette Speisen absolutes Tabu. So lautet eine weit verbreitete Hypothese, die wohl die meisten Menschen sofort unterschreiben würden. Doch stimmt diese wirklich?   Es kommt darauf an… Tatsächlich kann man der Aussage nur bedingt zustimmen. Die Forschung weiß heute, dass für Übergewicht...
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Weg zur Traumfigur

Der Weg zur Traumfigur kann steinig sein und ist definitiv mit viel Disziplin verbunden. Darum möchten wir Ihnen hier die wichtigsten Schritte zur Traumfigur nennen und haben auch gleich passende Tipps parat. Wenn Sie diese gewissenhaft und diszipliniert befolgen werden Sie die Figur Ihrer Träume auch früher oder später erreichen. Garantiert! Für Sport-Muffel haben wir...
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Pflanzenöle gelten seit vielen Jahren auf Grund der früher vorherrschenden (falschen) Angst vor Tierfetten als sehr gesund und so findet man sie daher heutzutage in nahezu allen Küchen vor. Doch nicht nur, dass kaum ein Pflanzenöl tatsächlich gesund ist, so sind fast alle Pflanzenöle sogar gesundheitlich gefährlich und haben einen massiven Anteil am Übergewicht. Flüssige...
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Diät- oder Light-Produkte sind heutzutage allgegenwärtig. Die angebotenen Produkte sind vielfältig und für alles scheint es das passende Produkt zum Abnehmen zu geben. Doch was ist dran an diesen Produkten? Helfen diese wirklich beim Abnehmen? Viele Menschen, die abnehmen wollen, glauben tatsächlich, dass sie mit solchen Produkten besser abnehmen können. Leider ein weit verbreiteter Irrglaube,...
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saftfasten

Wieso Gemüse aus gesundheitlichen Gründen in jeder Mahlzeit vorkommen sollte In Gemüse stecken nicht nur viele Vitamine, Mineralstoffe sondern auch gesundheitsfördernde Pflanzenstoffe. Viele Gemüsesorten beinhalten zusätzlich unverdauliche Schleimstoffe, sowie Eiweißkomponenten und Pflanzengummiarten, die das Bakterienfutter der Darmflora verbessern. Diese ist wichtig für unser Immunsystem und wird durch den Verzehr von Gemüse resistenter gemacht. So bist...
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south-beach-diaet

„Wenn du abnehmen willst, musst du einfach Sport machen.“ Vielleicht hast auch Du Dir mal so einen Ratschlag anhören müssen, doch dass dies nicht der ideale Weg ist, weißt du vermutlich mittlerweile schon selbst. Und selbst wenn Sport ein Weg zum Abnehmen wäre sollten dennoch nur die Leute Sport machen die auch wirklich Sport machen...
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Fruchtzucker, auch Fructose genannt, findet man in Obst und heutzutage zudem als Süßungsmittel in industriell hergestellten Lebensmitteln. Obwohl der Fruchtzucker in Obst in Maßen für unseren Körper nicht gesundheitsgefährdend ist, ist es, hingegen der Meinung vieler Menschen, nicht das ideale Lebensmittel zum Abnehmen und ist im Übermaß sogar einer der schlimmsten Dickmacher unserer Zeit. Zunächst...
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Oft hört man „Vitalwecken“ oder „ Mehrkornbrötchen“ sollen gut für den Körper sein. Sie sind gesund, steigern die Produktivität und lassen nebenbei noch abnehmen. Doch leider, so wie viele andere Mythen, entspricht das nicht der Wahrheit. Viele Leute nehmen an, dass es sich hierbei um Vollkornprodukte handelt, was aber leider nicht der Fall ist. Doch...
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chipliste

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, der sucht vorrangig im Internet nach gängigen Methoden, um ein paar Kilos verlieren zu können. Unter den zahlreichen Diäten und Abnehmtipps stoßen Interessierte auch auf die Chipliste. Was genau diese Liste darstellt und ob sich ein Leben nach dieser Methode lohnt, haben wir für Euch unter die Lupe genommen. Ein...
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schlank-im-schlaf-fuer-berufstaetige

Über Nacht Pfunde verlieren, ohne zu hungern, hört sich toll an, funktioniert auch. Doch was steckt hinter dem Prinzip der Rezepte von „Schlank im Schlaf“ für Berufstätige? Denn gerade für Menschen mit wenig Zeit sind Schlank-im-Schlaf-Rezepte für Berufstätige das Richtige. Wie funktioniert Schlank im Schlaf eigentlich? Für jeden der bereit ist seine Ernährung dauerhaft umzustellen...
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abnehmen-am-bauch

Die Hose ist viel zu eng und das Hemd oder Pulli zeichnen verräterisch die Speckfalte ab, die sich unter ihm versteckt. Vielen fällt das Abnehmen am Bauch schwer und vor allem dabei den Frauen. Wir verraten, wie es jedem gelingt, die lästigen Pfunde die sich am Bauch eingefunden haben loszuwerden, um wieder dem „Schönheitsideal“ zu...
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