Bei dem Brigitte Diät Coach handelt es sich um ein Online-Programm, dass begleitend zu der Brigitte Diät der gleichnamigen Frauenzeitschrift angeboten wird. In dem Brigitte Diät Coach sind neben dem Diätplan auch zahlreiche Diätrezepte sowie ein Diät Tagebuch enthalten. Das Besondere an dem Coach ist, dass er auch als Brigitte Diät Coach App zur Verfügung steht. Gehen wir ins Detail!
Der Brigitte Diät Coach und die Brigitte Diät
Bereits seit 1969 wird die Brigitte Diät nicht nur von den Leserinnen der gleichnamigen Frauenzeitschrift angewandt. Die Brigitte Diät ist nicht nur eine Diät, sondern bei ihr handelt es sich um eine ausgewogene Ernährungsform, die drei Mahlzeiten täglich und bis zu zwei Zwischenmahlzeiten vorsieht.
Erlaubt sind bei der Brigitte Diät zwischen 1000 und 1500 Kalorien, wobei maximal 40 Gramm Fett dem Körper zugeführt werden dürfen. Die vielen Rezeptvorschläge machen es einfach, sich mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, und die Mahlzeiten sind so abgestimmt, dass ein ausgewogenes Verhältnis zwischen allen wichtigen Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße besteht und auch kein Mangel an Vitamin, Mineralstoffen und Spurenelementen entsteht.
Vor allem geht die Diät mit der Zeit, denn die Rezepte sind heute nicht mehr nur in den einzelnen Zeitschriften nachzulesen und in den Brigitte Diät Kochbüchern, sondern die Brigitte Diät Rezepte sind inzwischen auch als App für Smartphone & Co erhältlich. Besonders interessant ist der Brigitte Diät Coach, dieser ist behilflich, sein eigenes sehr individuelles Diätprogramm zusammenzustellen. Dabei sind selbstverständlich nicht nur die Damen angesprochen, sondern auch Männer können die Brigitte Diät durchführen und den Brigitte Diät Coach nutzen.
Der Brigitte Diät Coach im Einzelnen
Aufgebaut ist der Brigitte Diät Coach ähnlich wie andere Online-Diätprogramme, wo man bei der Anmeldung zuerst sein Alter, die Größe und das Gewicht angeben muss. Zudem bietet der Brigitte Diät Coach auch die Möglichkeit, sein Wunschgewicht anzugeben. Aus diesen Angaben errechnet der Brigitte Diät Coach dann den BMI (Body Mass Index) und den täglichen Kalorienbedarf. Anhand dieser Daten wird dann ein individueller Diätplan erstellt, sodass sichergestellt wird, dass man weniger Kalorien aufnimmt, als der Körper verbraucht. Denn nur so ist es möglich, Gewicht zu reduzieren. Im Durchschnitt liegt die Kalorienmenge von dem Brigitte-Coach zwischen 1200 und 1500 Kalorien.
In dem Diätplan, der durch den Brigitte Diät Coach ermittelt wird, sind auch viele der Brigitte Diät Rezepte enthalten. Somit ist sichergestellt, dass man sich während der Diät durch eine gesunde Mischkost ernährt. Eine kleine Feinheit in dem Brigitte-Coach ist, dass die Rezepte untereinander austauschbar sind und das auch eigene Lebensmittel und Rezepte inclusive der Kalorienangabe hinzugefügt werden können. Zwar sind die Rezepte der Brigitte Diät teilweise etwas aufwendiger, aber dafür sind sie sehr abwechslungsreich.
Jedoch ist der Brigitte Diät Coach nicht kostenlos und muss abonniert werden. Für den Brigitte Coach entstehen monatliche Kosten zwischen 14,90 Euro bei einer monatlichen Abrechnung und 8,32 Euro bei einem Abschluss eines Jahres-Abos (99.90 Euro). Allerdings stehen einem dann in dem Brigitte Diät Coach nicht nur die Rezepte und alle weiteren Funktionen zur Verfügung, sondern auch ein Support-Team, wo man Fragen per E-Mail an die Ernährungsexperten stellen kann.
Fazit zum Brigitte Diät Coach
Wer abnehmen will, der muss weniger Kalorien aufnehmen, als er verbraucht, das ist recht logisch. Auch die Brigitte Diät sowie der Brigitte Diät Coach folgen genau dem Prinzip der „negativen Kalorienbilanz“. Wer ausgewogen und vor allem abwechslungsreich essen will und sich dabei „leiten“ lassen möchte der ist mit dem Brigitte Diät Coach gut beraten. Wer sich an den erstellten Plan des Brigitte Coach hält, der muss nicht mit Mangelerscheinungen während der Diät Phase rechnen, da der Körper ausreichend mit Mineralien und Vitaminen versorgt wird.
Allerdings wenn man selbst nicht gern kocht und sich eher zu den Kochmuffeln zählt, dann wird er es nicht leicht haben mit dem Brigitte Diät Coach und auch nicht mit der Brigitte Diät. Denn die Rezepte sind teilweise doch recht aufwendig und erfordern ein tägliches Kochen und viel Vorbereitung, abgesehen von langen Einkaufslisten.
Jedoch ist der Preis, den man dafür erhält, sehr wohlschmeckend und gesund. Wer mit dem Brigitte Diät Coach abnimmt, der wird diese Lebensweise gern in sein Leben dauerhaft integrieren. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis vom Brigitte Diät Coach passt, denn man erhält Support, einen Benutzerfreundliches Brigitte Diät Coach App und Beratung von Diätexperten
