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Steinzeit Diät

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Die Steinzeiternährung – eine basische Ernährungsform

Steinzeitdiät – was steckt dahinter? Die meisten verbinden mit der Steinzeitdiät, die auch als Paleo Diät bekannt ist, einen hohen Fleischverzehr und stecken die Steinzeit Diät mit anderen Low-Carb-Diäten in eine Schublade. Doch wenn sie essen wie in der Steinzeit, dann werden Sie von den positiven Effekten überrascht sein. Denn die heutige moderne Steinzeitdiät ist eine Variante einer Ernährungsumstellung zum Wohle des eigenen Körpers.

Was ist die Idee der Steinzeitdiät?

Vom Prinzip her klingt die Steinzeitdiät ganz simpel, es kommt nur das in den Topf oder auf den Tisch, was bereits unsere Ahnen vor Tausenden von Jahren schon als Nahrung zur Verfügung hatten, indem sie es gejagt oder gesammelt haben. Selbst prominente Stars wie Megan Fox und Miley Cyrus schwören auf die Steinzeitdiät und halten sich damit schlank. Doch wen verwundert es, dass auch die Steinzeit Diät Kritik einstecken muss, auch wenn es sehr viele positive Steinzeit Diät Erfahrungen gibt. Der Gedanke der Steinzeit Diät: Die Gene des modernen Menschen, sind die gleichen, wie derer die in der Altsteinzeit gelebt haben und daher ist das, was damals für den Körper gut war, auch heute für ihn gut. Vor allem ist das Steinzeitessen auch für diejenigen sehr empfehlenswert, die an einer Gluten-Allergie leiden, denn Gluten bzw. Getreideprodukte waren in der Steinzeitdiät absolut tabu.

Essen wie in der Steinzeit – ein einfaches Prinzip

Prinzip der Steinzeitdiät: Was es damals nicht gab, wird auch heute nicht serviert. Das bedeutet, dass die industriell verarbeitete Nahrung tabu ist und auch Nudeln, Brot, Zucker und Milch verboten sind. Dieses Verbot rührt nicht nur daraus, dass diese Dinge industriell hergestellt werden, sondern auch da sie Getreide enthalten. Auch von Zucker muss während der Steinzeitdiät abstand genommen werden oder besser gesagt es muss auf ihn verzichtet werden, sofern er nicht als natürliche Fructose im Obst enthalten ist.

Schwieriger wird es da bei der Steinzeit Diät bei dem Thema Milchprodukte. Viele die essen wie in der Steinzeit verzichten voll und ganz auf sie, da die Kühe und andere Milchtiere erst vor circa 8000 Jahren domestizierten. Daher bietet sich die Steinzeit Diät auch für Menschen mit Laktose-Intoleranz an.

Daraus ist ersichtlich, dass die Steinzeitdiät im eigentlichen Sinne keine Diät ist, sondern eine Ernährungsform. Denn durch den Verzicht von industriell hergestellten Lebensmitteln, Getreideprodukten, Milchprodukten und zuckerhaltigen Lebensmitteln können Sie ihren Körper dazu bringen, das eingelagerte Fett besser abzubauen, das sich der Fettstoffwechsel verbessert. Der Grund dafür ist, dass Sie während der Steinzeitdiät eine Vielzahl an Fetten und vor allem Proteinen zu sich nehmen und eine reduzierte Menge an Kohlenhydraten.

30 Tage wie in der Steinzeit essen

Wenn Sie umsteigen möchten auf die Steinzeit Diät, dann ist die 30 Tage Challenge genau das Richtige für Sie. Egal ob als Einstieg oder Umstieg auf die Paleo Ernährungsform, sie werden sehen, nach den 30 Tagen werden Sie sich fühlen wie neu geboren.

Reinigen Sie ihren Körper mit einer 30-tägigen Steinzeitdiät

Auf den ersten Blick sind die 30 Tage eine große Herausforderung und dennoch zeigen die Steinzeit Diät Erfahrungen, dass, sofern alles strikt eingehalten wird, große Erfolge verzeichnet werden können. Hier stellen Sie nichts Schritt für Schritt um, sondern bewirken durch die drastische Veränderung vom ersten Tag eine Verbesserung ihres Lebens. Das zeigen auch immer wieder die Steinzeit Diät Erfahrungen. In den 30 Tagen werden sie beginnen Rituale und Gewohnheiten zu entwickeln und sich im Anschluss für einen gesunden Lifestyle entscheiden. Nach Ablauf der 30 Tage werden die Steinzeit Diät Rezepte schon fast Gewohnheit sein und selbst das ansonsten so gewohnte Frühstück mit Toast, Brötchen und Kaffee wird einem leckeren Steinzeit Diät Frühstück weichen. Kurz gesagt, Sie werden lernen die Steinzeitdiät ohne Probleme in Ihren Alltag einzubinden.

Wenn Sie sich entschieden haben eine solche Challenge auf sich zu nehmen, dann sollten Sie nicht warten, sondern Ihr Leben umkrempeln und mit der Steinzeitdiät essen wie in der Steinzeit.

Die Vorteile der Steinzeitdiät

  • Die Steinzeitdiät Regeln sind einfach zu befolgen, auch wenn diese sehr konsequent sind.
  • Nur Lebensmittel, die nährstoffreich, qualitativ hochwertig, unverarbeitet und natürlich sind, werden genutzt.
  • Ein nachhaltiger Gewichtsverlust ist zu verzeichnen.
  • Bei der Steinzeitdiät handelt es sich um keine Diät, welche mit einer Mangelernährung in Verbindung gebracht werden kann, sondern es ist eine langfristige Ernährungsumstellung – ganz ohne Jo-Jo-Effekt.
  • Keine Kalorien oder Punkte zählen – keine Mitgliedschaft nötig
  • Es werden Lebensmittel verwendet, die satt machen.
  • In nur 30 Tagen kann bereits ein hervorragendes Ergebnis erzielt werden.

30 Tage Challenge in der Steinzeitdiät – der Ablauf

  • Sie halten sich strikt und ohne Ausnahme an die Regel der Steinzeitdiät.
  • Sie durchleben Höhen und Tiefen, aber bleiben Sie konsequent.
  • Sie sollten auf jeden Fall alle Veränderungen am Körper und dem persönlichen Befinden dokumentieren (Gewichts, Haut, Energie, Schlaf etc.)
  • Sie werden in den 30 Tagen lernen wie Sie im Anschluss der 20 Tage Steinzeitdiät Challenge, ausgewählte Lebensmittel wieder zur Probe in ihre Ernährung einzuführen, um so eventuelle negative Auswirkungen zu erfahren, die von diesen ausgehen.
  • Letztendlich werden Sie zu der Erkenntnis kommen, ob die Steinzeitdiät und somit das Essen wie in der Steinzeit etwas für Sie ist oder nicht. Sie stehen an dem Punkt, wo Sie die Steinzeit Diät für sich personalisieren können, sodass es für Ihren Alltag passend ist und dennoch der aktuelle Gesundheitszustand erhalten bleibt.

Fazit

Wie auch immer Steinzeit Diät Kritik oder positive Steinzeit Diät Erfahrungen, Sie sollten der Steinzeitdiät eine Chance geben, denn nur so können Sie für sich in Erfahrung bringen, ob diese für Sie geeignet ist und wie die Steinzeit Diät auf Ihren Körper wirkt. Schon allein die Vorteile der Steinzeitdiät sprechen für sich und wenn Sie die 30 Tage Challenge auf sich nehmen, haben Sie nichts zu verlieren, sondern können im Endeffekt nur gewinnen. Vielleicht sind die 30 Tage für Sie auch der Start in ein viel gesünderes Leben. Doch egal wie Sie sich entscheiden, ob für die Steinzeitdiät oder gegen dass Steinzeit Essen, sie werden um eine positive Erfahrung reicher sein.

Ein Artikel von: admin
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