Bei XX-well handelt es sich um ein Abnehmkonzept, bei dem online Ratschläge für eine gesunde und wirklich ausgewogene Ernährung gegeben werden und bei dem auch ein Fitnessprogramm dazugehört. Tausende von Rezepten, Motivationsmails und eine langfristige Möglichkeit machen XX-Well für jeden attraktiv, der abnehmen möchte und dabei die monatlichen Gebühren bezahlen kann. Angestrebt werden Abnahmen zwischen 0,5 und 1 Kilo pro Woche.
Was steckt hinter der XXL-Well Diät
Das Ziel der XX-Well Diät ist eine dauerhafte Umstellung der Ernährung. Zudem soll hier das Abnehmen Schritt für Schritt erfolgen, womit der Jo-Jo-Effekt verhindert wird. Die gesunde Mischkost versorgt den Körper mit allen wichtigen Nähr-und Wirkstoffen. Bei der XX-Well Diät gibt es kein Hungern, denn aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes der Mahlzeiten wird man immer satt. Sobald das Wunschgewicht erreicht ist, kann der Menüplan aufgestockt werden und es beginnt die Phase „Gewicht dauerhaft halten“.
Ausgewogene Mischkost und ein Fitnessprogramm sorgen für gesunde Abnahme
Schon seit 2000 gibt es XX-well, ein Online Coach, der mit einer Umstellung von der Ernährung und vom Bewegungsverhalten zu einer Abnahme führt. XX-well ist kostenpflichtig und kann von jedem durchgeführt werden, der Gewichtsprobleme hat. Schwangere oder Stillende sollen XX-well aber nicht machen, auch wenn ein sehr starkes Übergewicht vorliegt, sollte zunächst mit dem Arzt abgeklärt werden, ob die Ernährungsumstellung so wirklich ratsam ist.
XX-well beruht auf der Eingabe verschiedener persönlicher Daten, unter anderem auf die Lieblingsspeisen, auf die Bewegungsgewohnheiten und auf dem Gesundheitszustand. Anhand dieser Eingaben stellt XX-well dann ein individuelles Ernährungsprogramm und stellt auch Rezepte zur Verfügung. Für die Motivation sorgen E-Mails mit immer neuen Tipps. Bei der Ernährung geht es um eine ausgewogene Mischkost ohne Verbote, die ein Leben lang eingehalten werden kann. Zum Leistungssportler muss bei dem Fitnessprogramm auch niemand werden. Bei der entsprechenden Motivation kann mit XX-well wirklich viel abgenommen werden. Die Abnahme bei XX-well unterscheidet sich sehr stark von Person zu Person, doch es wird eine gleichmäßige und nicht zu rasante Abnahme angestrebt, die nach Beendigung des Programms auch gehalten werden kann. Der Lerneffekt ist ziemlich groß, zumindest wenn das Bewegungs- und Ernährungsverhalten beibehalten wird und man nicht nach dem Ende von XX-well wieder in die alten Muster fällt.
Das Konzept von XX-well:
- Individuelles Konzept nach Fragen zu Essgewohnheiten, dem Gesundheitszustand und dem Bewegungsverhalten
- Rezepte werden zur Verfügung gestellt
- Ausgewogene und gesunde Mischkost kommt auf den Tisch
- Das ergänzende Fitnessprogramm hilft bei der Abnahme
- Lerneffekt durch wichtige Informationen
- Motivationsmails, um dabei zu bleiben
Motivationskick durch E-Mails
Bei den meisten Online Coaches ist nach einiger Zeit die Motivation verschwunden, deshalb gibt es bei XX-well E-Mails, die wieder neu motivieren und zum Weitermachen anspornen sollen. Insgesamt ist das Konzept von XX-well gut durchdacht und basiert auf gesunden Ansätzen. Die Ernährung erlaubt unter anderem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Wurst, Fleisch und Milch- und Getreideprodukte. Eine solche Ernährung sollte unter normalen Umständen ein Leben lang möglich sein und auch die regelmäßige Bewegung gehört dazu. Es handelt sich bei XX-well also um ein Konzept, welches ein gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten näher bringen soll und dabei durch E-Mails und durch die Experten unterstützt. Ein kleines Manko hat XX-well aber schon, denn im Vergleich zu vielen anderen Anbietern mit einem sehr ähnlichen Konzept ist XX-well ein wenig teurer. XX-well kann zwar 14 Tage umsonst getestet werden, dann fallen Kosten zwischen 9 und 13 Euro im Monat an. Die Zahlung von 9 Euro im Monat ist bei einer Mitgliedschaft von 6 Monaten möglich. Die Preise von XX-well sind also in jedem Fall bezahlbar und das dahinter steckende Konzept ist vernünftig und auf eine langfristige Alternative ausgerichtet – doch die Konkurrenz ist teilweise etwas günstiger als XX-well. Die Differenz beträgt aber nicht mehr als 5 Euro im Monat. XX-well ist damit für Übergewichtige empfehlenswert, die Hilfe beim Abnehmen brauchen und zu einer gesunden Lebensweise zurückfinden wollen.
Gut zu wissen – Fazit
Bei dieser „Diät“ bestehen keine Risiken und auch keine massiven Nachteile, da XX-Well ein Programm ist, das auf eine dauerhaft gesunde Ernährung abzielt. Zudem kann das XX-Well Programm unterschiedlich lange gebucht werden, je nachdem wie viel gewicht man reduzieren möchte.
Wie bereits erwähnt ist die XXL Diät nicht für jedermann geeignet und vor allem verlangt sie eine extreme Selbstkontrolle. Wer bereits ist ein paar Euro in sein Traumgewicht und in seine körperliche Gesundheit und Fitness zu investieren und vor allem auch eine Neigung zu Gemeinschaften im Internet hat, der ist mit XX-Well gut beraten. Ansonsten ist man auf sich allein gestellt und dann ist der Erfolg fraglich.
