Ob man Übergewicht hat oder nicht, weiß man meistens ganz gut. Trotzdem können Zahlen das Ausmaß vom  Übergewicht noch einmal verdeutlichen: Der Schritt auf die Waage sowie das Ergebnis des Body Mass Index (BMI) bestätigen vielleicht noch letzte Zweifel. Ihren BMI können Sie leicht ausrechnen, indem Sie ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in...
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Die Berechnung des Idealgewichts mag schwierig erscheinen, ist aber keine Zauberei. Manche Methoden ziehen nur Alter, Geschlecht und Größe in Betracht (Beispielsweise die Rechner, die vom BMI ausgehen), andere sollen ermitteln, wie viel Muskelmasse vorhanden ist oder wie dicht die Knochen sind. Und genau da fangen die Probleme an: Was ist denn nun das beste...
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Das Idealgewicht kann ganz schnell und unkompliziert anhand weniger Daten berechnet werden. Hierfür wird sich schlicht dem Geschlecht, der Körpergröße, dem Alter als auch dem aktuellen Gewicht bedient. Anhand dieser Daten lässt sich nunmehr berechnen, ob die Person ihr Idealgewicht erreicht hat. Wissenswertes zum Idealgewicht Was ist mein Idealgewicht? Genau diese Frage stellen sich viele...
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Eine gesunde Gewichtsreduktion scheitert oft an der Konsequenz und dem Durchhaltevermögen desjenigen der abnehmen möchte. Sich selber unter Druck zu setzen bringt aber gar nichts. 20 Kilo in zwei Wochen sind vollkommen utopisch, man sollte lieber in 1 Kilo- Schritten denken. Die Lust auf Essen darf bleiben Wer gerne isst, dem wird es doppelt so...
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